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Gorilla Sports Hantelbank Universal Kraftstation

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ab 169,90

Bremshey Power Bank

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Kettler Delta XL

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Hansson Internationa TrainHard Hantelbank

Bewertung:
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Body-Solid GFID 71 Deluxe

Bewertung:
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Hansson Internationa Hantelbank zusammen klappbar mit Langhantel Set, Stange & Gewicht

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ab 89,90

Adidas Gewichtsweste AD-10701

Bewertung:
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ab 91,90

Body-Solid GFID31

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Christopeit Basic Concept

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ScSPORTS SIT-UP HANTELBANK FLACHBANK

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ab 74,95

U.N.O. Trainingsbank STR1200

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ab 368,98

Finnlo Hammer Bio Force Power Bench

Bewertung:
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ab 244,90

Hansson International GmbH Multistation Hantelbank mit / ohne Langhantel Set

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ab 214,80

Kettler Weight-Bench

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ab 194,49

Royalbeach B4 Bench

Bewertung:
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ab 199,00

Kettler Combi-Trainer

Bewertung:
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ab 161,99

Hammer Solid XP

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ab 559,00

Tuff Stuff COB-400 Olympische Hantelbank

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ab 844,99

Flachbank

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ab 34,90

Klarfit Hantelbank Trainingsbank Beincurler

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ab 64,99

Physionics HNTLB01

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ab 56,95

SportPlus Sit Up Bank mit Hanteln SP-SUB-001

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ab 54,99

Physionics Hantelbank (HNTLB02)

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ab 48,56

ScSPORTS Hantelbank mit Langhantelablage schmal

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ab 79,95

Hammer / Finnlo Bermuda

Bewertung:
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ab 189,99

Schmidt Olymp 200

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ab 89,00

York Fitness Fitness Bench

Bewertung:
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ab 126,74

Body-Solid Master Power Bench POB44X

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ab 259,00

Bad Company Professionelle breite negative Drückerbank

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ab 199,90

Life Fitness Signature Serie Adjustable Decline/Abdominal Bench

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ab 1.299,00

ScSPORTS Hantelbank Schulterstuhl

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Hansson Internationa Flachbank Hantelbank Trainingsbank verstell- und klappbar

Bewertung:
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ab 53,80

Physionics Flachbank HNTLB12

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ab 33,26

Kettler Alpha Pro

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ab 279,99

CLP Trading GmbH hochwertige Kraftstation CL01

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ab 179,99

Hammer / Finnlo Bermuda XT

Bewertung:
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ab 158,79

Best Fitness BFFID 10

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Body-Solid Powerline faltbare Bank

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ab 157,25

Schmidt Olymp 300

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Finnlo Hammer 3858 Langhantel Trainingsstation

Bewertung:
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ab 234,90

Marcy Bruce Lee Signature Utility Bench

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ab 130,06

Physionics Hantelbank mit seperater Langhantelablage

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ab 82,95

BH Fitness ST5800

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BB Sport Fitnessgerät Hantelbank Iron klappbar

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Hop-Sport Hantelbank HS-1070 mit Gewichten 39,5 kg

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Christopeit Hantelbank Power

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ab 159,00

Body-Solid GFI 21

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Body-Solid Flachbank GFB350

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ab 159,95

Adidas AD-10230

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ab 99,90

D&S Vertriebs Hantelbank Universal Kraftstation

Bewertung:
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ab 109,00

Bremshey Hantelbank 400

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ab 179,00

Physionics Flachbank HNTLB11

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Christopeit Hantelbank Power XL

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Kettler Langhantelablage

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Body-Solid GFID225

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FINNLO 3865 Schrägbank

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Adidas Flat Bench

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ab 94,90

Gorilla Sports GS022

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ab 139,90

Physionics Multi-Winkel Hantelbank

Bewertung:
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ab 48,95

Hansson Internationa Hantelbank Universal schwarz/rot mit Langhantel Kurzhantel Curlhantel

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ab 224,80

Marcy Fitness Hantelbank Standard

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ab 160,98

Tunturi Hantelbank Pure Weight Bench 8.0

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ab 339,00

Kettler Back-Trainer

Bewertung:
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ab 95,99

Kettler Primus

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ab 266,00

Bremshey 680

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ab 199,95

Impulse Fitness Flachbank IF-FB

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ab 177,31

Bremshey Flachbank Rome

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Gorilla Sports GS002

Bewertung:
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ab 69,90

Life Fitness Optima Bank verstellbar

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ab 1.240,00

Klarfit Kraftstation Hantelbank Bankdrücken

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ab 169,99

Kinetic Sports Hantelbank Fitness WBF01

Bewertung:
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ab 66,95

Skandika Trainingsbank Multibench Pro

Bewertung:
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ab 106,78

Tunturi Hantelbank Pure Kraft Flat Bench 4.0

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ab 149,00

Kettler Universalbank (7629-800)

Bewertung:
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ab 148,99

NordicTrack E200

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ab 199,00

Impulse Fitness IF-OB Olympic Hantelbank

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ab 459,00

Adidas Untility Bench

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ab 149,00

Gorilla Sports GS001

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ab 189,90

SportPlus Weight Bench Deluxe Version

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ab 199,99

Finnlo Hammer 3886 DesignLine Schrägbank

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ab 285,00

 

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Ratgeber Hantelbank

Wissenswertes über Hantelbänke
Das mit am gebräuchlichsten Fitnessgerät ist die Hantelbank. Die meisten Haushalte besitzen schon seit einiger Zeit eine und sie erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit. Viele Trainingsmöglichkeiten lassen sich mit einer Hantelbank durchführen. Auch in der Ausführung gibt es verschiedene Arten von Hantelbänken. Von ganz einfachen Geräten bis hin zu professionellen Universalgeräten, welche sich auch in Fitnessstudios wiederfinden, werden heutzutage angeboten. Eines der größten Vorteile einer Hantelbank ist die Tatsache, dass viele Übungen im Liegen absolviert werden können.

Training mit einer Hantelbank
Besonders für den heimischen Bereich ist eine Hantelbank gut geeignet. Viele selbständige Übungen können sowohl im Armbereich als auch im Beinmuskelbereich realisiert werden. Zudem sind Übungen für den Bauch sowie den Rücken möglich und lassen die Hantelbank in dieser Hinsicht sehr flexibel agieren. Die Ausführungsarten mit einer Hantelbank sind aber auch nicht zu vernachlässigen. Für das Trainieren der Beinmuskulatur kann zum Beispiel am hinteren Bereich der Bank eine sitzende Haltung eingenommen werden. Bei der Übung des Bankdrückens wird eine liegende Position bevorzugt. Hier werden dann Übungen mit der Hantelstange ausgeführt, welche aber zur eigenen Sicherheit immer mit einem Partner durchgeführt werden sollten.

Übung: Bankdrücken
Das Bankdrücken ist eine Grundsportart im Bereich des Krafttrainings. Beim Bankdrücken wird sich zunächst einmal in die waagerechte Position gelegt, mit dem Kopf zur Decke. Die beiden Füße sollten möglichst den Boden berühren und die Augen sollten senkrecht zur Hantelstange schauen. Nun wird die Hantelstange mit beiden Händen festgehalten und die Schulterblätter nach hinten gezogen. Die Schulterblätter sollten aus Stabilitätsgründen während des ganzen Trainingsvorgangs auch in dieser Position bleiben. Nun wird die Hantelstange in Richtung obere Bauchmuskelpartien heruntergelassen, bis die Ellbogen einen Winkel von 90 Grad erreichen. Danach wird die Hantel wieder nach oben gedrückt, bis die Arme fast durchgestreckt sind. ACHTUNG! Bei falscher Ausführung oder bei falschem Liegen kann der Körper schwere Schäden in vielen Bereichen davontragen.