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Sortiert nach: Beliebtheit

Gorilla Sports Hantelbank Universal Kraftstation

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ab 169,90

Royalbeach B4 Bench

Bewertung:
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ab 219,99

FINNLO 3865 Schrägbank

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ab 181,79

Hansson Internationa Hantelbank zusammen klappbar mit Langhantel Set, Stange & Gewicht

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ab 89,90

Body-Solid GFID 71 Deluxe

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ab 249,20

Adidas Gewichtsweste AD-10701

Bewertung:
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ab 119,90

Bremshey Power Bank

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ab 24,85

Hammer Solid XP

Bewertung:
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ab 559,00

Klarfit Hantelbank Trainingsbank Beincurler

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ab 64,99

Hansson Internationa TrainHard Hantelbank

Bewertung:
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ab 75,80

Kettler Delta XL

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ab 799,95

Finnlo Hammer Bio Force Power Bench

Bewertung:
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ab 244,90

Kettler Alpha Pro

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ab 289,00

U.N.O. Trainingsbank STR1200

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ab 348,98

Body-Solid GFID31

Bewertung:
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ab 235,00

Flachbank

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ab 34,90

Kettler Combi-Trainer

Bewertung:
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ab 157,00

Hansson International GmbH Multistation Hantelbank mit / ohne Langhantel Set

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ab 214,80

Marcy MCB880M

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ab 448,98

Christopeit Hantelbank Power XL

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ab 161,00

Body-Solid Powerline faltbare Bank

Bewertung:
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ab 185,68

Adidas Untility Bench

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ab 149,00

D&S Vertriebs Multistation Hantelbank Klimmzug Dipstation 669837

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ab 109,99

Klarfit Hantelbank mit Ablage Armcurlern und Beincurle

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ab 86,99

Crane Sports Langhantelbank Heavy Duty

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ab 151,45

Hammer / Finnlo Bermuda

Bewertung:
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ab 189,00

ScSPORTS Flachbank

Bewertung:
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ab 54,95

York Fitness Fitness Bench

Bewertung:
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ab 126,74

Schmidt Olymp 300

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ab 99,90

Adidas Flat Bench

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ab 99,90

TecTake Trainingsbank Universal

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ab 46,99

Adidas ADBE-10241

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ab 387,90

Klarfit Ultimate Gym 3500 Kraftstation Hantelbank Latissimus Arm-/Beincurler

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ab 189,99

Tunturi Pure Compact Bench 6.0

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ab 279,00

Hammer Bermuda XT mit Gewichten 45 kg

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ab 239,90

Hammer / Finnlo Bermuda XT

Bewertung:
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ab 158,79

York Fitness DB4

Bewertung:
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ab 94,90

Adidas AD-10230

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ab 89,00

Gorilla Sports GS002

Bewertung:
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ab 69,90

SportPlus Kraftcenter Hantelbank SP-WB-001-B

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ab 89,99

Gorilla Sports Breit angelegtes Stützbank mit Bar

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ab 124,90

PowerBlock Schrägbank

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ab 224,90

Eyepower Fitnessgerät Selene Schwarz/Orange

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ab 57,33

Sport Thieme Multifunktionsbank AV

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ab 749,00

Adidas Essential Elite Station

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ab 209,90

Christopeit Basic Concept

Bewertung:
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ab 308,00

Schmidt Olymp 200

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ab 89,90

Body-Solid Flachbank GFB350

Bewertung:
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ab 126,70

Gorilla Sports GS001

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ab 189,90

Life Fitness Signature Serie Flat Bench

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ab 1.215,00

SportPlus Sit Up Bank mit Hanteln SP-SUB-001

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ab 55,99

Hansson Internationa Kraftstation Hantelbank braun/weiß

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ab 124,80

Eyepower Fitnessgerät Selene Schwarz

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ab 57,49

Sport Thieme Multifunktionsbank ST

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ab 549,00

Adidas Essential Elite Station mit Gewichten 45 kg

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ab 289,90

Kettler Langhantelablage

Bewertung:
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ab 269,90

Best Fitness BFFID 10

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ab 225,00

Bremshey Flachbank Rome

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ab 69,00

Gorilla Sports GS006

Bewertung:
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ab 69,60

Horizon Multifunktionsbank & Hantelablage Adonis Plus

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ab 299,00

SportPlus Hantelbank SP-WB-003-B

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ab 139,95

Hansson Internationa Hantelbank Trainingsbank Schrägbank

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ab 124,80

U.N.O. Strength STR 1300 Schrägbank negativ Features

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ab 448,98

Gorilla Sports Verstellbare Flachbank

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ab 54,89

Kettler Primus

Bewertung:
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ab 266,00

Body-Solid GFI 21

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ab 182,00

Impulse Fitness Flachbank IF-FB

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ab 177,31

Gorilla Sports GS021

Bewertung:
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ab 59,89

Horizon Trainingsbank Adonis

Bewertung:
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ab 179,99

Body-Solid Trainingsstuhl GST20

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ab 137,33

Body-Solid Kombibank SFID-325

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ab 399,00

MediaShop Wonder Core

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ab 89,99

U.N.O. Strength STR 1400 Schrägbank positiv Features

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ab 398,98

Capital Sports Robustar Hantelbank Flachbank Stahl Schwarz

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ab 89,99

Body-Solid GFID225

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ab 208,78

Impulse Fitness IF-OB Olympic Hantelbank

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ab 459,00

Striale SB-2010

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ab 94,01

SixBros. Flachbank 226-B

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ab 31,40

Uncle Sam Hantelbank Seattle.101

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ab 179,90

Hansson Internationa Flachbank Hantelbank Trainingsbank verstell- und klappbar

Bewertung:
Hansson Internationa Flachbank Hantelbank Trainingsbank verstell- und klappbar

ab 53,80

 

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Ratgeber Hantelbank

Wissenswertes über Hantelbänke
Das mit am gebräuchlichsten Fitnessgerät ist die Hantelbank. Die meisten Haushalte besitzen schon seit einiger Zeit eine und sie erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit. Viele Trainingsmöglichkeiten lassen sich mit einer Hantelbank durchführen. Auch in der Ausführung gibt es verschiedene Arten von Hantelbänken. Von ganz einfachen Geräten bis hin zu professionellen Universalgeräten, welche sich auch in Fitnessstudios wiederfinden, werden heutzutage angeboten. Eines der größten Vorteile einer Hantelbank ist die Tatsache, dass viele Übungen im Liegen absolviert werden können.

Training mit einer Hantelbank
Besonders für den heimischen Bereich ist eine Hantelbank gut geeignet. Viele selbständige Übungen können sowohl im Armbereich als auch im Beinmuskelbereich realisiert werden. Zudem sind Übungen für den Bauch sowie den Rücken möglich und lassen die Hantelbank in dieser Hinsicht sehr flexibel agieren. Die Ausführungsarten mit einer Hantelbank sind aber auch nicht zu vernachlässigen. Für das Trainieren der Beinmuskulatur kann zum Beispiel am hinteren Bereich der Bank eine sitzende Haltung eingenommen werden. Bei der Übung des Bankdrückens wird eine liegende Position bevorzugt. Hier werden dann Übungen mit der Hantelstange ausgeführt, welche aber zur eigenen Sicherheit immer mit einem Partner durchgeführt werden sollten.

Übung: Bankdrücken
Das Bankdrücken ist eine Grundsportart im Bereich des Krafttrainings. Beim Bankdrücken wird sich zunächst einmal in die waagerechte Position gelegt, mit dem Kopf zur Decke. Die beiden Füße sollten möglichst den Boden berühren und die Augen sollten senkrecht zur Hantelstange schauen. Nun wird die Hantelstange mit beiden Händen festgehalten und die Schulterblätter nach hinten gezogen. Die Schulterblätter sollten aus Stabilitätsgründen während des ganzen Trainingsvorgangs auch in dieser Position bleiben. Nun wird die Hantelstange in Richtung obere Bauchmuskelpartien heruntergelassen, bis die Ellbogen einen Winkel von 90 Grad erreichen. Danach wird die Hantel wieder nach oben gedrückt, bis die Arme fast durchgestreckt sind. ACHTUNG! Bei falscher Ausführung oder bei falschem Liegen kann der Körper schwere Schäden in vielen Bereichen davontragen.