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Verla-Pharm Magnesium Verla N Dragees (PZN 7330597)

Bewertung:
Verla-Pharm Magnesium Verla N Dragees (PZN 7330597)

ab 37,34

Verla-Pharm Magnesium Verla Kautabletten (PZN 4907487)

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ab 12,96

Verla-Pharm Magnesium Verla N Dragees (PZN 4911945)

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ab 7,65

Abtei Magnesium 400 Tabletten (PZN 0272158)

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ab 3,24

Doppelherz Magnesium 400 mg Tabletten (60 Stk.)

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ab 4,68

Pure Encapsulations Magnesium Magnesiumcitr.kps. 180 Stk.

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ab 27,22

Hirundo Products Magnesium 400 mg Kapseln (PZN 6438223)

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ab 10,49

Verla-Pharm Magnesium Verla N Konzentrat (PZN 3395424)

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ab 9,95

Protina Magnesium Diasporal 150 Kapseln (PZN 7606088)

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ab 9,17

Pure Encapsulations Kalium-Magnesium Citrat Kapseln (PZN 5852274)

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ab 31,18

ratiopharm Magnesium & Vitamin E Kapseln (PZN 3935530)

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ab 6,16

ZeinPharma Magnesium Citrat Kapseln (PZN 6918029)

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ab 13,96

Verla-Pharm Magnesium Verla N Dragees (PZN 3554934)

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ab 4,64

Dr. Zinke Diät Magnesium M Dragees (PZN 2166762)

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ab 3,73

Hermes Biolectra Magnesium 400 mg Ultra Kapseln (40 Stk.)

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ab 10,68

APS Pharma Magnesium Tonil Plus Vitamin E Kapseln (100 Stk.)

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ab 23,56

Verla-Pharm Magnesium Verla Brausetabletten (PZN 4909919)

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ab 6,23

Protina Magnesium Diasporal 400 Extra Trinkgranulat (50 Stück)

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ab 13,65

Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 Tabl. (40 Stk.)

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ab 3,85

Verla-Pharm Magnesium Verla 300 (PZN 1316917)

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ab 9,52

Verla-Pharm Magnesium Verla N Dragees

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ab 2,60

Hermes Arzneimittel Biolectra Magnesium Direct Pellets (PZN 4199607)

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ab 13,35

Wörwag Magnerot N Magnesiumtabletten (1000 Stück)

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ab 35,45

Novartis Magnesium Sandoz forte (PZN 3494592)

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ab 8,28

Mibe Magnesium 100 Mg Jenapharm Tabletten (PZN 4016995)

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ab 7,28

Wörwag Pharma Magnerot N Magnesiumtabletten (PZN 6963366)

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ab 8,32

Doppelherz Magnesium + Kalium Tabletten (PZN 0896491)

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ab 2,92

Verla-Pharm Magnesium verla purKaps vegane Kapseln (60 Stk.)

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ab 9,16

Doppelherz Magnesium 400 mg Tabletten (PZN 4494507)

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ab 2,92

ratiopharm Magnesium 300 mg Micro Pellets (PZN 0066654)

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ab 7,49

Protina Magnesium Diasporal 400 Extra

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ab 5,58

Verla-Pharm Magnesium Verla Direkt Granulat Himbeere (PZN 7396685)

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ab 5,38

Protina Magnesium Diasporal 300 Granulat (PZN 7274315)

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ab 19,28

Protina Magnesium Diasporal 400 Extra direkt Granulat (50 Stk.)

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ab 13,49

Abtei Magnesium Kapseln (40 Stk.)

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ab 2,95

Pharmadrog Magnesium Kautabletten (90 Stk.)

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ab 7,25

Doppelherz System Magn.+ Calcium + Kupfer + Mangan Tabl. (60 Stk.)

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ab 10,87

Doppelherz Magnesium + Calcium + D3 Tabl. (100 Stk.)

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ab 6,99

Boehringer Ingelheim Frubiase Magnesium Plus (PZN 2833709)

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Scheffler Additiva Magnesium 300 mg Pulver (PZN 725803)

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Protina Magnesium Diasporal 300 (PZN 7274309)

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ab 13,88

Dr. Pandalis Bärlauch Magnesium Kapseln (PZN 4926125)

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ab 10,85

Scheffler Additiva Magnesium hochdosiert (PZN 725826)

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ab 10,00

Verla-Pharm Magnesium Plus Granulat (PZN 1007872)

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Verla-Pharm Magnesium Plus Granulat (PZN 1007872)

ab 11,38

Hermes Arzneimittel Biolectra Magnesium 365 fortissimum (PZN 213552)

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ab 17,84

AXISIS Dolomit Calcium Magnesium Tabletten Icron Vital (PZN 1295859)

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ab 8,45

Allpharm Dolomit Magnesium Calcium Tabletten (PZN 7621194)

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ab 28,94

Kneipp Magnesium + Calcium Tabletten (150 Stk.)

Bewertung:
Kneipp Magnesium + Calcium Tabletten (150 Stk.)

ab 3,39

Verla-Pharm Magnesiocard retard 15 mmol Granulatbeutel (30 Stück)

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ab 19,33

Novartis Magnesium Sandoz Brausetabletten (PZN 8931293)

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ab 5,96

Verla-Pharm Magnesium Verla 300

Verla-Pharm Magnesium Verla 300

ab 4,70

 

Ratgeber Magnesium Tabletten / Kapseln

Wissenswertes über Magnesium Tabletten / Kapseln
Magnesium gilt als unentbehrliches Spurenelement für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Entwicklung. Da der Organismus jedoch nicht in der Lage ist, Magnesium selbst herzustellen, muss es mit der Nahrung zusätzlich aufgenommen werden.

Was bewirken Magnesium Tabletten / Kapseln
Magnesium ist als Enzymbestandteil an etwa 300 bio-chemischen Reaktionen im Organismus beteiligt. Es stabilisiert das Ruhepotential von Nerven- und Muskelzellen sowie des autonomen Nervensystems. Es wird im Darm resorbiert und über die Nieren ausgeschieden.

Bei welchen Mangelerscheinungen wirken Magnesium Tabletten / Kapseln
Ein leichter Mangel kann durch schwere Erkrankungen, durch eine Schwangerschaft oder im Leistungssport auftreten. Schwere Mangelerscheinungen rühren zumeist von Nierenfunktionsstörungen, andauerndem Durchfall oder chronischen Darmentzündungen. Ein Mangel an Magnesium zeigt sich beim Menschen durch Nervosität, Ruhelosigkeit Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsmangel, Müdigkeit und durch allgemeines Schwächegefühl. Zusätzlich können Muskelkrämpfe und Herzrhythmusstörungen eintreten. Depressionen und schizophrene Psychosen können durch einen Magnesiummangel verstärkt werden.

Magnesiumspiegel und Dosierung
Erwachsene verfügen über etwa 20g Magnesium im Körper. Im Blut wird es zu 40 % an Proteine gebunden. Um den normalen Serumspiegel von 0,8 –1,1 mmol/l aufrecht zu erhalten ist die Aufnahme von etwa 300 mg nötig.

Aufnahme von Magnesium
Magnesium kommt als Verbindung in vielen Lebensmitteln vor und kann durch eine ausgewogene Ernährung insbesondere über Vollkornprodukte, Mineralwasser, Leber, Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Kartoffeln und Blattspinat aufgenommen werden. Als Zusatzernährung sind in Deutschland Magnesiumsalze wie Zitrate und Aspartate als Arzneimittel in Tagesdosen von 100–400 mg zugelassen. Bei oraler Aufnahme ist dabei besonders die Dosierung zu beachten. Studien haben bewiesen, dass bei einer Dosis von 120mg etwa 35% resorbiert werden, während bei einer Dosis von 360mg nur noch circa 18% resorbiert werden.

Zusätzlich ist auch die Form der Verbindung wichtig, in der das Magnesium vorliegt. Organische Salze (z.B. Magnesiumcitrat und Magnesiumaspartat) werden besser vom Körper aufgenommen als anorganische Verbindungen.