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Ratgeber Nordic Walking

Einfach mal nordic Walken
Ob für Jung oder Alt, Nordic Walking ist kinderleicht, schnell und wie bei einem Skilanglauf, in einfachen Bewegungsausführungen zu erlernen. Das optimale Outdoortraining für den optimalen Kalorienverbrauch also. Es entspannt die Muskulatur in Schultern-und Nackenbereich, verbessert Herz-und Kreislauf und aktiviert die Atemmuskulatur mit Sauerstoff. Durch unterschiedliche Trainingstechniken können kurze Trippelschritte oder lange auslandene Schritte unternommen werden, ein paralleler oder gleichzeitiger Stockeinsatz gewählt werden - eines ist garantiert: Es macht Spaß!

Nordic Walking ohne Designerstress
Zum Nordic Walking in Sport und Freizeit braucht man einen Partner - und das sind die Stöcke oder auch Poles genannt. Mit speziell entworfenen Schlaufen versehen und einem optimalen Griffsystem, gewährleisten sie ermüdungsfreien Einsatz, ohne störende oder belastende Schwingungen für Hand-Ellenbogen-oder Schultergelenke. Nordic Walkingstöcke gewährleisten ein geringes Eigengewicht, denn sie werden aus hochwertigem, sprapazierfähigen Kohle-oder Glasfasern, auch Carbon genannt, hergestellt und mit edlem Klarlack versehen. Ein Hingucker sind sie neben ihre Funktionalität also auch! Die Spitzen der Stöcke können aus flachem Gummi-Pads oder metallene Spitzen bestehen, die sich ganz und gar auf die Lauffläche ausrichten, also zumeist Asphalt oder Waldboden. Nordic-Walking bedarf kein Designer Outfit oder bestimmter Sportbekleidung - wichtig sind gute Schuhe, die eine komfortable Fußführung und Abrollbewegung gewährleisten und lockere, bequemsitzende Kleidung als purer Tragekomfort. Für längeres oder effektiveres Nordic Walking empfehlen sich Herzfrequenzmesser, Handschuhe und Trinkflaschen: Ein leicht erlernbarer Sport mit günstigem Trainingspartner und absolutem Vergnügen. Da sollte man ohne zu zögern zugreifen!
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