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Rudergerät

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Kettler Rudergerät Coach E

Bewertung:
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AsViva Rower Cardio XI

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Concept2 Indoor Rower E

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Kauftipps für Rudergerät

Thessis Rudertipps für zu Hause vom Dezember 2016

Christopeit Ruderzugmaschine Como

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ab 349,00

Hammer Cobra XTR

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ab 453,90

Tunturi Pure Row 3.1

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SportPlus SP-MR-008

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WaterRower Eiche Rudergerät

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ab 1.234,00

Hammer Cobra XT

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Body Sculpture BR3010

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AsViva Cardio VIII 180108

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Skandika Aquarius 3-in-1 Rudergerät Liegeergometer SF-1040

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Kettler Coach M

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HAMMER Cobra (4536)

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Concept 2 Modell D

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WaterRower Esche Natur mit Monitor

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ab 1.299,00

Concept2 Indoor Rower Modell D mit PM5

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WaterRower Kirsche

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Body Sculpture BR1900

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Christopeit Cambridge 2

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Christopeit Accord Rudergerät

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Body Coach 28651 Rudergerät

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Horizon Oxford 5

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First Degree Fitness E316

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Kettler Axos 7985-992

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Christopeit Rudergerät Lugano

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Klarfit Rowfit-10 Basic

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Concept2 Rudergeräte / Rider SkiErg PM4

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AsViva Rudergerät Turbine Rower RA13

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WaterRower A1 Home

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Finnlo Hammer Aquon Pro

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BH Fitness Rudergerät Aquo R308

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WaterRower Club Sport XL mit Monitor

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Capital Sports Rowbi 3-in-1 Ruder-Fahrrad-Ergometer Seilzugtrainer

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Kettler Favorit

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AsViva Ergometer Cardio VI

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Finnlo Hammer Aquon Pro Plus

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BH Fitness Rudergerät LK 5000 R500

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WaterRower Esche Natur XL mit Monitor

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Pearl Sports Rudergerät mit Schlagzähler NX-1081

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Kettler Kadett

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Royalbeach Rudergerät 34213

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Christopeit Cardiff

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WaterRower M1 HiRise

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BH Fitness Rudergerät Styling

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Taurus R9 Pro

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Powerpeak FRM8328P

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Tunturi Pure Row 8.1

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V-fit MFMR1

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V-fit AR1

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Skandika Regatta Pro 5 Neptun

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Kettler COACH S

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BH Fitness Vario Program R350

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Gorilla Sports Rudermaschine/ Rudergerät

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WaterRower Club Sport

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V-fit Tornado Air Rower

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Skandika Regatta Multi Gym Poseidon

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ab 159,00

BH Fitness Aquo Program R309

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BH Fitness R307 Boston

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Ultrafit drafter 550

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Paddlelite Pro Kanu Ergometer

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V-fit Fit-Start

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WaterRower Buche Natur

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Life Fitness Row HX Trainer

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First Degree Fitness Pacific AR

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Skandika Regatta Oxford Pro

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Life Fitness Row GX Trainer

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Care Fitness IXO-800

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WaterRower M1

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Powerpeak FRM 8303 P

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U.N.O. R1000 Pro

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JK Fitness JK5070

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Reebok Rudergerät One Series GR Rower

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cardiostrong Rudergerät R50

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WaterRower Nussbaum

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First Degree Fitness Neptune Challenge AR

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WaterRower Zubehör

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Finnlo Hammer Rudergerät Aquon Evolution

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JK Fitness 5075 Fold Away Mag.rowing Machine

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Ratgeber Rudergerät

Wissenswertes über Rudergeräte
Sowohl zuhause als auch in Fitnesscentern lassen sich neben Crosstrainer und Laufbändern auch Rudergeräte finden. Im Bereich der Rudergeräte gibt es viele verschiedene Arten. Diese unterscheiden sich hauptsächlich in der Bauweise. Durch die Ruderbewegung, welche bei allen Rudergeräten durchgeführt wird, werden im Gegensatz zu anderen Fitnessgeräten bestimmte Muskelgruppen beansprucht. Diese sind aber zahlreich, sodass bei gut ausgeführten Übungseinheiten 84 Prozent der Muskeln im menschlichen Körper trainiert werden. Der Bewegungsablauf stuft sich in 3 verschiedene Sektoren. Die erste Bewegung wird als Anzug bezeichnet, bei dem der Rücken, Bauch, Schulter sowie Oberschenkel angesprochen werden. Daraufhin wird die Vorrollbewegung durchgeführt. Mit dieser sollen Waden, Rücken, Arm- sowie Schulterbereich trainiert werden. Als letzte Station der Ruderbewegung spricht man von der Einzugphase. Hier werden vor allen Dingen der Bauch, Oberarme, Oberschenkel und Schulterbereiche angesprochen und ausgebildet.

Arten von Rudergeräten
Die Rudergeräte teilen sich in Ihrer Bauart in verschiedene Zweige auf. Zum einen gibt es Rudergeräte, welche mit einem Hydraulikzylinder gebaut wurden. Hier können mehrere Stufen des Kraftwiderstandes eingestellt werden. Zum anderen gibt es Geräte, die mit einer Schwungscheibe ausgerüstet sind. Diese haben zusätzlich eine Bremsautomatik. Die mit innovativste Rudergerätart ist bestückt mit einer Windradtechnologie. Diese erzeugt eine realistische Ruderbewegung durch das Simulieren von Luftwiderstand. Dadurch wird ein großer Trainingseffekt erreicht. In den Profikreisen werden Rudergeräte mit Wasserwiderstand eingesetzt. Mit einem Wassertank bestückt, sind diese Rudergeräte auf den Wirkungsgrad der Profis konzipiert worden. So sind gezielte Trainingsmaßnahmen möglich und beanspruchen die korrekten Muskelgruppen.